Herbal

Herbal yang dapat digunakan untuk membantu mengatasi batuk diantaranya bersifat menghangatkan dan mempunyai efek/khasiat meredakan batuk (antitussive), peluruh dahak (expectorant), penurun panas (antipiretik), anti-infeksi, antiradang (anti-inflamasi), dan merangsang imunitas/daya tahan tubuh (imunostimulator).

Berikut beberapa tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk mengatasi batuk .
1.Daun sirih (Piper betle L.)
Khasiat : menghentikan batuk (anti-tussive), mengurangi peradangan, antiseptik, antijamur, menghilangkan gatal.

2.Jahe (Zingiber officinale Rosc.)
Khasiat : menghangatkan pernafasan, peluruh dahak, antiradang. Untuk batuk karena flu, pilek dan masuk angin.

3.Kencur (Kaempferia galanga L.)
Khasiat : peluruh dahak, meredakan batuk.

4.Kulit Jeruk Mandarin (Citrus nobilis Lour.)
Khasiat : peluruh dahak, antiasma

5.Sambiloto (Andrographis paniculata Nees.)
Khasiat : antiradang, anti-infeksi, menurunkan panas, analgetik, menetralkan material toksik/racun, merangsang imunitas tubuh. untuk batuk flu, bronkhitis, TBC paru, radang paru, batuk rejan

6.Pegagan (Centella asiatica Urb.)
Khasiat : anti-infeksi, antibakteri, menurunkan panas, menetralkan materal toksik. untuk batuk flu, bronkhitis, flek paru, radang paru, batuk rejan

7.Daun Saga (Abrus precatorius L.)
Khasiat : antiradang, menurunkan panas.

8.Umbi bunga lili/pahap (Lilium sp.)
Khasiat : meredakan batuk, antihistamin, meredakan asma, batuk darah.

9.Daun Mentha (Mentha sp)
Khasiat : meredakan batuk, peluruh dahak.

10.Jeruk nipis (Citrus aurantifolia Swingle.)
Khasiat : meredakan batuk, peluruh dahak, antioksidan.

Berikut beberapa contoh ramuan herbal untuk membantu mengatasi batuk.

• Sepuluh gram jahe + 10 gram kulit jeruk mandarin kering + 10 gram daun mentha + 20 gram kencur, dicuci bersih dan diiris-iris, direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, setelah hangat disaring, tambahkan air perasan jeruk nipis dan madu, diminum. (untuk batuk berdahak, batuk pilek, flu, masuk angin, melegakan tenggorokan)
• Tiga puluh gram pegagan segar + 15 gram daun saga segar, dicuci bersih, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, tambahkan gula batu secukupnya, diminum 2 kali sehari, masing-masing 150 cc. (untuk batuk kering, batuk darah, bronkhitis akut, demam, sakit tenggorokan)
• Tujuh hingga 10 lembar daun sirih dan 2 siung bawang putih, direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, tambahkan madu atau gula batu, diminum 2 kali sehari. (untuk batuk disertai gatal tenggorokan, bronkhitis akut)
• Sepuluh sampai 15 gram sambiloto kering + 30 gram umbi bunga lili/pahap + 15 gram pegagan kering, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, tambahkan madu secukupnya, diminum 2-3 kali sehari. (untuk TBC paru disertai batuk dan batuk darah, bronkhitis, batuk rejan, radang paru)
• Catatan : pilih salah satu resep yang sesuai. Disarankan tetap konsultasi ke dokter terutama bila batuk berkepanjangan atau serius.

Terimakasih, Dr. Hembing.

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Alam menyediakan berbagai macam obat alami dari bahan-bahan di sekitar kita. Hanya saja kadang kita tidak menyadarinya. Obat tersebut bisa terdapat di halaman rumah kita sebagai tanaman hias, atau bisa juga berada di dapur, yaitu yang kita kenal dengan nama bumbu dapur. Apa saja bahan-bahan obat alami tersebut dan bagaimana cara meraciknya menjadi obat? Mari kita lihat.

1. Kencur
Kencur merupakan bumbu yang paling sering dipakai untuk memasak, sangat manjur untuk mengobati batuk, pilek, penambah nafsu makan dan menyehatkan badan, serta dapat juga untuk mengobati keseleo akibat jatuh.
Cara membuat:
a. Obat Memar
Tumbuklah beras dan kencur sampai halus kemudian beri sedikit air, lalu bubuhkan pada bagian yang memar.
b. Obat Pilek
Parutlah kencur dengan bawang merah, beri sedikit air lalu peras, kemudian minumlah air perasan tersebut.

2. Kunyit (Kunir)
Selain sebagai bumbu dan pemberi warna makanan, kunyit berkhasiat sebagai obat diare dan sebagai lalapan ibu-ibu yang sedang hamil.
Cara membuat:
Parut kunyit yang sudah bersih, campurkan kapur sirih sedikit lalu peras dengan kain tipis. Air perasan diminumkan pada penderita diare. Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Hargai diri Anda sendiri! Lakukan salah satu dari 15 solusi alami cepat dan mudah penghilang ketegangan dan stress berikut ini.

Minum teh
Minum teh terbukti mampu mempengaruhi tingkat hormon stress dalam tubuh. Para peneliti Inggris menemukan bahwa orang yang meminum teh berhasil sembuh dari stress lebih cepat daripada mereka yang minum selain teh. Teh mengandung catechins, polyphenols, flavonoids dan asam amino yang mampu mempengaruhi neurotransmitter otak dan mengurangi level cortisol (hormon stress) dalam darah.

Go nuts
Bukan menjadi gila artinya, tetapi konsumsilah kacang-kacangan. Kacang-kacangan kaya akan tryptophan dan magnesium, dua nutrisi kunci yang mendukung produksi serotonin. Bahkan kacang almond kaya dengan nutrisi penghilang stress seperti berbagai vitamin B, zinc, vitamin E and antioksidan.

Mengusap telinga
“Menurut Ayurveda, sebuah ilmu kehidupan India berusia 5 ribu tahun, terdapat titik-titik marma (serupa dengan titik-titik akupunktur) pada telinga yang berhubungan dengan beberapa bagian tubuh,” ungkap Lissa Coffey, pengarang/produser DVD Dosha Yoga. Usaplah lingkaran daun telinga Anda untuk mengurangi ketegangan (tangan kanan pada telinga kanan dan tangan kiri pada telinga kiri). Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Yuk, sayangi otak anda. Ada baiknya kalau kita kembali menelaah kebiasaan-kebiasaan kecil yang biasa kita anggap remeh, namun ternyata berdampak negatif pada otak kita. Ini dia:

1. Tidak Mau Sarapan.
   Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
   
   
2. Kebanyakan Makan.
   Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.
   
   
3. Merokok
   Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).
   
   
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
   Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.
   
   
5. Polusi Udara
   Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien. Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Melanjutkan artikel sebelumnya, kali ini kita akan membahas bagaimana cara meramu si Sarang Semut agar siap di konsumsi. Ada dua sumber. Keduanya pada dasarnya memberikan cara yang sama. Mari dicoba! Untuk hidup yang lebih baik yaa. Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Lucu ya namanya. Jangan salah, si lucu yang satu ini punya kandungan yang luar biasa ciamik. Makanya terkenal bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit, mulai Kanker, Tumor,  Stroke, Wasir, sampai melancarkan peredaran darah. Wah wah, apa sih yang dikandung oleh tumbuhan yang satu ini.

Artikel hari ini akan membeberkan kandungan si Sarang Semut. Nantikan artikel berikutnya ya. Kita akan menampilkan beberapa resep unggulan Sarang Semut, untuk dicoba di dapur pembaca. Hyuuk, mari. Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Tempo hari beberapa komentar yang masuk ke web Herbal ini ada yang menanyakan, bagaimana membuat tidur mudah secara alami. Hmm, hyuuk mari kita bahas langsung pada artikel yang sekarang. Cari punya cari, akhirya saya menemukan informasi sekaligus resep alami berkhasiat dari harian ternama di Indonesia. Tentu saja untuk mengatasi sulit tidur secara alami. Sulit tidur lebih kita kenal sebagai insomnia. Gangguan insomnia dapat dilacak dari cara hidup seseorang secara rutin sampai kehidupan malamnya. Bila insomnia terjadi tengah malam (pukul 21.00 - 22.00 bisa tidur mudah tapi pukul 24.00 - 02.00 terbangun dan tidak bisa tidur lagi) dikatakan sebagai gangguan jiwa yang lumayan berat. Bila terbangun di pagi buta (pukul 03.00 - 04.00) kemudian tidak bisa tidur kembali, biasanya itu berkaitan dengan gangguan depresi.

Selain faktor depresi, insomnia bisa juga akibat pengaruh minuman keras atau minuman yang banyak mengandung kafein, penggunaan obat tidur atau penenang dalam waktu lama, obat penurun tekanan darah tinggi golongan beta-blocker (seperti atenadol, madolol, dan propanodol). Langsung saja deh ya, mari kita bahas beberapa bahan alami yang mampu membantu para pembaca agar bisa lebih menikmati ranjang peraduan dengan lebih maksimal. Ada resepnya juga. Jadi mulai sekarang, mari pelan-pelan kita hentikan pengunaan obat-obatan. Keluarkan ulekan, panci, kendi, dan tumbuhan berkhasiat. Hyuuuuk. Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Begini ceritanya. Saya sedang sangat mengantuk saat sedang mengetik posting-an yang satu ini. Lelaah sekali rasanya mata ini. Ingin mengkonsumsi sesuatu yang mampu membuat mata saya kembali terbelalak. Tentu yang ada pertama di bayangan saya adalah kopi. Kopi yang mengandung kafein. Namun sedetik kemudian saya teringat pesan mama untuk tidak mengkonsumsi minuman yang satu ini jika tidak amat sangat kepepet. Wah, repot. Akhirnya saya cari-cari bahan alami lain yang mampu memberikan efek seperti kafein.

Tapi tidak berhasil.

Mungkin teman-teman ada yang tahu? Bagi-bagi ya infonya. Kafein memang sudah bahan alami yang terdapat pada bijih kopi dan teh hitam. Berselancar ke sana ke mari. Akhirnya saya jadi belajar tentang Kafein. Ternyata tidak segitu berbahaya ya. Berbahaya jika konsumsinya melebihi batas tertentu. Waaah, senang deh. Hyuuk, mari saya mau pesan kopi sambil berdendang bersama paman-paman dari Beatles. Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Saya sekarang sedang menjalani proses perawatan gigi. Sedih sekali, karena merawat gigi ke dokter gigi butuh ekstra tenaga, waktu, dan biaya. Tidak menyangkal ya, kalau biaya untuk pengobatan ke dokter gigi itu tidak murah. Apalagi untuk perawatan yang bolak-balik alias tak sekali datang.  Weleh-weleh, kalau dikumpulin mungkin uangnya bisa dipakai untuk shopping atau membengkel.

Penyakit gigi dan mulut sangat berhubungan dengan gaya hidup kita. Ini hasil mengobrol dengan Dokter Gigi saya, karena saking seringnya kita berjumpa rawat. Saya termasuk orang yang malas sikat gigi. Sikat gigi rutin dilakukan pada waktu mandi di pagi hari. Kemudian selama melakukan aktivitas hingga malam hari, tidak ada jadwal sikat gigi lagi. Jika sudah sampai kamar tidur dan melihat kasur, wah sudah deh, rasanya nggak ada niat sedikitpun untuk bangkit dan sikat gigi. Yang terpikir hanya melemparkan badan ke kasur dan langsung istirahat.

Kebiasaan buruk saya ini membuat keadaan gigi dan mulut saya ternyata tidak baik. Ada radang yang menggerogoti gusi. Belum lagi susunan gigi yang nggak karuan, sehingga sikat gigi yang sekali sehari saya lakukan, tidak mampu membersihkan dengan tuntas semua sisa makanan yang menempel. Jadilah saya harus menebus dosa ini dengan melakukan perawatan maksimal di dokter gigi. Ada tips nih untuk pembaca. Jika masih punya momongan yang kecil, lebih baik perawatan dan kebiasaan merawat gigi dipupuk dari sejak dini. Berikan asupan daging pada makanannya, untuk memberikan pertumbuhan rahang yang kuat. Dalam pembicaraan saya dengan sang dokter, biasanya penduduk yang tinggal di pulau Sumatera memiliki struktur rahang yang lebih kuat. Ini dikarenakan mereka lebih sering mengonsumsi daging dan ikan, ketimbang penduduk Jawa yang sering mengonsumsi tahu, tempe, dan sayur. Hati-hati saja ya pembaca, asupan dagingnya sesuai takaran dan kebutuhan. Jangan sampai over, bisa-bisa nanti anak lebih cepat terserang penyakit obesitas atau kolesterol.

Tips lainnya sebagai bahan-bahan yang membantu perawatan gigi dan gusi, saya daftar di bawah ini. Yuk ah! Kita sikat gigi minimal dua kali sehari. Agar tak menyesal dikemudian hari. Selamat membaca.

Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Adalah sebuah bakteri yang memicu radang selaput otak dan infeksi darah. Berbahaya. Dan perlu diwaspadai. Bakteri ini sering sekali terjadi pada masa bayi dan balita. Oleh karena itu, mari kita rawat bayi dan balita kita dengan penuh perhatian dan kasih sayang. Cukup ASI. Dan cukup waktu untuk bersama orangtuanya. Yuuk, baca infonya bareng-bereng. Agar lebih kenal, dan lebih bisa waspada.

Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon