Sehat Bugar

Muscleman punya pengalaman menarik ikut fitness yang dia bagi lewat blognya. Hanya dalam 1,5 bulan, berat badannya bisa turun sebanyak 6 kg. Caranya?

…dalam kira-kira 1,5 bulan saja , saya TIDAK melakukan aerobic, TIDAK melakukan lari,jogging atau sepeda, hanya angkat beban saja kira-kira 4-5 kali seminggu berat badan saya turun dari 75 tadi menjadi 69 kilo dan terus sampai 66kilo sebulan kemudian, kembali keukuran SMA, hehe.

Simak pengalaman dia selengkapnya di sini.

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon

Terkait dengan meningkatnya berat badan saya yang agak sulit dikompromi, meskipun sudah berenang sekali seminggu, saya akhirnya memutuskan untuk ikut fitness di sebuah fitness center dekat rumah.

Baru sebulan ini saya jalani. Saya pilih frekuensi dua kali seminggu dulu.

Waduh, ternyata banyak sekali godaannya. Kadang-kadang malas sekali rasanya harus pergi fitness jam 7 malam karena siangnya ada aktivitas lain. Read full entry »

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon